こんにちはkimです。多忙な日が続き、体調を崩してしまいました。 珍しく、5日間熱で食欲もなく、ただただ寝まくりました。久々に体重を測ると3キロ減ってました。でも、こーいうのって元気になったらすぐ戻るんですよね。。そろそろ体調もよくなってきたの…

こんばんわ、reiです。ダイエット２日目、昨日より400g体重減です。誤差の範囲でしょうか…(^_^;)今日はランチにガッツリ行ってしまいました。間食にババロア食べてしまいました。あぁぁぁ…やっちまったーーー（汗）気を引き締めて、明日からまた甘いもの控え…

今まで、色んなダイエットをやっては挫折し、ヤケ食いをし、結局いつも開き直ってたkimとrei このブログを開設することで、記録を残し、毎日頑張り、辛いときは励まし、そして最後には一緒に喜び、もうデブとは言わせない、二人で勝ち組になります。 そうで…

KimとReiは今日からダイエットを始めることにしました。 あくまでも、健康的に痩せることを目標に。 毎日の運動メニューを決めました。 ・スクワット 15回×朝・夕 ・腸ひねり運動 ２分 ・体幹運動３種類 各１分 食事制限はしません。 甘いものは控えます。 …