Good bye X-Large

KimとReiの第一次ダイエット記録

体調不良の結果

こんにちはkimです。

多忙な日が続き、体調を崩してしまいました。
珍しく、5日間熱で食欲もなく、ただただ寝まくりました。

久々に体重を測ると3キロ減ってました。

でも、こーいうのって元気になったらすぐ戻るんですよね。。

そろそろ体調もよくなってきたので運動を再開します!

食欲の秋、脂肪を溜め込む季節。。健康第一に気を引き締め頑張ります!!

ダイエット2日目 by rei

こんばんわ、reiです。
ダイエット2日目、昨日より400g体重減です。
誤差の範囲でしょうか…(^_^;)

今日はランチにガッツリ行ってしまいました。
間食にババロア食べてしまいました。
あぁぁぁ…やっちまったーーー(汗)

気を引き締めて、明日からまた甘いもの控えます。
トレーニングは予定通り完了!
kimは順調かな?





もう後戻りはできません

今まで、色んなダイエットをやっては挫折し、ヤケ食いをし、結局いつも開き直ってたkimとrei

このブログを開設することで、記録を残し、毎日頑張り、辛いときは励まし、そして最後には一緒に喜び、もうデブとは言わせない、二人で勝ち組になります。

 

そうです、もう後戻りはできないのです。

 

だからもう、食事制限はしません。

 

運動一本で、地道な努力を重ね、このお肉とサヨナラします。

はじめます

KimとReiは今日からダイエットを始めることにしました。

あくまでも、健康的に痩せることを目標に。

 

毎日の運動メニューを決めました。

・スクワット 15回×朝・夕

・腸ひねり運動 2分

体幹運動3種類 各1分

 

食事制限はしません。

甘いものは控えます。

健康的な体を作ります。

応援してください。

 

それでは、スタート!